¿Conoces estos 6 hábitos diarios que afectan a nuestra salud bucodental? Atento a nuestras recomendaciones. 

Sabemos que tener una buena salud bucodental es muy importante. Por eso, nos cepillamos los dientes tres veces al día, usamos hilo dental y acudimos al dentista regularmente. Pero, ¿es suficiente para no tener problemas bucodentales?

Repasamos algunos hábitos diarios que pueden ser perjudiciales para nuestra salud bucodental.

1. Exceso de café o té

Algunas bebidas como café, té o vino pueden provocar manchas oscuras en nuestros dientes si se ingieren en exceso. Además, si estamos realizando un tratamiento de blanqueamiento dental se recomienda disminuir su consumo para conseguir un buen resultado.

2. Usar los dientes cuando no debemos

En ocasiones solemos recurrir a nuestros dientes para abrir algún envase o para cortar algún hilo. Esto puede hacer que los dientes se desgasten o que se produzcan fisuras.

usar los dientes cuando no debemos

3. Mordernos las uñas

Al mordernos las uñas, podemos ocasionar fisuras y desgastes en el esmalte de los dientes. Además, en las uñas se encuentran miles de bacterias que pueden pasar a nuestro organismo.

modernos las uñas

4. Tomar refrescos con gas o zumos ácidos

Estas bebidas pueden ser muy perjudiciales para los dientes, ya que contienen una gran cantidad de azúcar añadido y pueden provocar la aparición de caries. En niños que acuden con caries a sus revisiones, suspendemos la ingesta de zumos envasados por el alto contenido de azúcar que lo componen.  Además, se ha demostrado que un excesivo consumo de refrescos o bebidas carbonatadas provocan un desgaste severo del esmalte dental.

5. Fumar

El tabaco no solo es malo para nuestros pulmones, sino que  provoca enfermedades en las encías, como la periodontitis. Al fumar, se provocan bolsas periodontales y una pérdida del tejido óseo, poniendo en riesgo nuestros dientes. Se ha comprobado que el efecto del tabaco interfiere también en la cicatrización de cualquier herida o llaga.

6. Cepillarnos los dientes muy fuerte

Al cepillarnos los dientes de forma agresiva estamos dañando nuestras encías. Por eso, es recomendable escoger un cepillo de dureza media y seguir una técnica adecuada.

6 hábitos que debemos evitar

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